Übungen
Die von FWD vorgegebenen Übungen sind in enger Zusammenarbeit mit Krankenhäusern und Physiotherapeuten entwickelt worden. Dabei wurden folgende Voraussetzungen berücksichtigt: Die Übungen müssen leicht auszuführen und nicht auffallend sein sowie positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben.
Die Übungen sind einfach und eignen sich sehr gut für die Arbeit am Computer.
Die Übungen sind einfach und effektiv, aber sie sollten dennoch sorgfältig durchgeführt werden. Deshalb gibt FWD außerdem Richtlinien für diese Übungen vor. Falls sich Ihre Beschwerden während der Übungen verschlimmern, hören Sie bitte sofort mit den Übungen auf und suchen professionelle Hilfe auf.
| Hier sind zwei Beispielübungen. |
Voorbeeld triceps |
Voorbeeld vlinderen |